<030>夢的待續
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 夢令人著迷！ 我們都難以抗拒夢的誘惑， 而夢或多或少也會帶來正面或負面的影響。 我們入睡後， 對現實的抑壓力會降低， 而我們內心深處的願望會影像化， 這就是夢的形成。 其實人一天平均做四五次夢。...
<029>夢蝶
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 誰都有夢，古人也有夢，故莊周也夢蝶。 莊周是楚人， 單從苗族文化《鑿鼓詞》， 蝴蝶便為是楚人的「始祖」。 蝴蝶素來是苗族重要圖騰之一，用作崇拜。 在中國，單是蝴蝶種類便有一千三百多種。 莊夢見不足為奇。...
<028>我的夢
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 我嘗試在《夢的解析》找回失去的夢， 開創永恆而不朽的夢。 凌晨十二時：我拿著佛洛伊德《夢的解析》； 凌晨十二時半：我看不懂，不知不覺睡了； 凌晨一時：佛洛伊德對我說他很欣賞莊子； 凌晨二時（可能是）：莊子與我說話；...
<027>夢的解析
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 所有夢都是內心的表達。 從夢到各種心理病徵、各種的失散線索、一些古怪的夢、 奇異的夢、不相連的夢，都在《夢的解析》一一展析。 沒有了精神分析學的佛洛伊德的開創， 當今的解夢心理學又是怎樣呢？...
<026>夢如靈感
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 你根本不會知道你將會做怎樣的夢。 若你知道， 那根本不是夢。 那是你的想像、聯想與意識…… 佛洛伊德解釋做夢的目的是為了了解人類內心深處的秘密， 那是我們現實沒法輕易感知的事， 而通過夢， 這些秘密會在內心釋放出來。...
<025>時間並不等人
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 我總覺得時間不等人，所以我經常為自己做一個催眠。 經一定的練習，你的心境會更安靜，接近無我(selflessness) 的 狀態。這當然需要很慢、很長的時間練習。 你可以想像一下： 你是一個時鐘。 在異空間裡，...
<024>心跳
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 現在我會和你做一個十分簡單的催眠，切記一切要慢， 時間因人而異。 你可以給自己些許時間冷靜下來，最重要是能讓自己放鬆。 當你閉上眼， 四周的聲音靜止， 人聲、車聲、風聲，以至雜音都沒有。...
<023> 續．安靜的催眠法
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 這個方法是上述方法的深化版， 可以交替運用，或單獨練習。 經一定的練習，你的心境會更安靜。 每個人都有不同的令自己平靜方法，有人會用： 意象鬆弛法、瑜珈、打坐、唸經…… 甚麼方法可以令我們心境更平靜？...
<022>安靜的催眠法
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 首先，你可以放鬆自己。 站著或坐著也沒有所謂。 此時，你只需專注在自己的呼吸， 不需理會其他人， 只要不受過多干擾便可。 然後， 你可以隨意選擇做多少次深而長的深呼吸， 想做多少便多少。 通常在數個深呼吸之後，...
<021>自我催眠
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 當你初步學會了以上兩個自我催眠後， 同時， 你還可以針對現時狀況， 自行擬定一些自我催眠。 只要你掌握到自我催眠原理， 就可運用於生活中。 例如： 當你病了， 你可以在吸氣時， 想像空氣化成一道具有治療能量的光。...
