你問我答︰關於認知行為治療(CBT)必須要知道的事情
認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy，CBT ) 是一種廣泛應用的心理治療方法，它專注於調整和改變人們的想法 (認知) 和行為模式 (行為)，以改善心理健康和處理問題。
情緒的旅程 - 探索壓力管理和情緒調節的關鍵策略
壓力管理是指通過採取一系列的方法和策略來應對壓力，以減輕其對我們身體和心理健康的影響。而情緒調節則是指管理和表達情緒的能力，以維持情緒的穩定和平衡。壓力和情緒之間緊密相連，當我們無法有效地處理壓力時，情緒可能變得不穩定，進而影響我們的思考、行為和人際關係。
淺談催眠師 - 在香港成為催眠師的途徑
催眠師是一種專業人士，他們通過使用催眠技術來引導他人進入一種放鬆且專注的狀態，該狀態被稱為催眠狀態。在這種狀態下，個人更容易接受建議和改變思維模式。
Psych-K - 改善人際關係和提高自尊的心理治療療法
Psych-K 是由美國心理學家羅伯特．威廉斯博士於 1988 年開發的一種心理治療法。它基於潛意識的力量，認為潛意識信念是我們思想、行為和情緒的主要驅動力。Psych-K 的目標是重新編程潛意識中的限制性信念，以促進個人的心理和情感成長。
夢境與催眠 - 解析人際關係、愛情與治療的奧秘
夢境與催眠是探索人類心靈世界的神秘領域。透過夢境和催眠的研究，我們可以深入了解人際關係、人際溝通、愛情、關係建立、婚姻、家庭關係、個人以及雙方之間的動態，以及催眠如何在治療上發揮作用。本文將探索這些主題，揭示夢境與催眠之間的關聯，並探討其對人類情感和心理健康的重要性。
淺談臨床催眠學
臨床催眠學是一個結合心理學和催眠技術的領域，旨在使用催眠狀態來幫助人們解決心理和身體上的問題。催眠狀態是指一種意識狀態，其中個案在專注和放鬆的狀態下對外界刺激更加敏感。臨床催眠學家利用催眠的技巧和方法來幫助人們處理壓力、焦慮、恐懼、疼痛以及其他身心健康問題。
心理治療中的常用技巧 - 認知重組、反射性回應和共情
心理治療是一種強大而重要的方法，旨在幫助個人改變其思維模式、建立信任關係並支持情感表達。在現代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰，可能會出現焦慮、抑鬱、壓力和創傷後壓力症候群等心理健康問題。心理治療提供了一個安全、保密且非評判性的環境，讓個人有機會探索自己的情感、經歷和思維模式。
